Сновидения: Впечатления прожитого дня, ситуации, связанные с заботами, или особые сны?

PanARMENIAN.Net - В древности люди полагали, что это реальность души, не связанной с бренной плотью. Антропологи считают, что каждой цивилизации на определенном этапе развития были свойственны представления о том, что душа во время сна покидает тело и вступает в контакт с богами и демонами.

Однако, несмотря на многочисленные исследования, для нейрофизиологов феномен сна остается загадкой. Казалось бы, нет никакой необходимости отключать сознание для того, чтобы дать организму отдых. Тем более непонятно назначение сновидений. Почему мозг, вместо того чтобы отдыхать, продолжает активно работать и «сочинять» истории?

Немецкие нейрофизиологи Мартин Дреслер, Михаэль Цжиш в ходе экспериментов показали, что происходящее с нами во сне существует не только в виде «картинок», возникающих в зрительной коре мозга, но и в виде полноценного переживания. Мы не просматриваем сновидение на манер кинофильма, а полностью, буквально всеми нейронами, погружаемся в происходящее.

Множество исследований достоверно показали, что в периоды сновидений мозг наш работает так же интенсивно, как и при бодрствовании, а в некоторые фазы сна даже быстрее, чем во время бодрствования. Есть ряд достоверных свидетельств тому, что в это время происходит укрепление памяти, перевод воспоминаний из кратковременной в долговременную память.

Помимо этого, сновидение оберегает сон, необходимый нашему организму для отдыха и восстановления сил. Все, что способно помешать нам спать (например, звуки или ощущения), сновидение вписывает в свой сюжет таким образом, чтобы не дать нам проснуться.

Сон складывается из нескольких циклов, каждый из которых длится 90 минут. Сначала сонливость сменяется поверхностным сном, после чего начинается первый цикл: наступает глубокий «медленный сон» без сновидений, который сменяется «быстрым сном» со сновидениями (он сопровождается быстрыми движениями глаз). У новорожденного «быстрый сон» составляет больше половины от общего времени цикла сна, у детей до двух лет это 30-40%, а у взрослых – 15-25%. Именно поэтому некоторые ученые утверждают, что сон играет важную роль в созревании мозга.

Сны на 40% состоят из впечатлений прожитого дня. Остальное - ситуации, связанные с нашими страхами, тревогами, заботами. Бывают особые сны, во время которых спящий осознает, что действие происходит не наяву, бывают и вещие. Ученые принимают этот факт, но не могут объяснить механизм их возникновения. В этой области уже более сорока лет проводятся многочисленные эксперименты. Наибольшую известность получили исследования американского психоаналитика Монтага Ульмана (Montague Ullman «Dream Telepathy: Experiments in Nocturnal ESP». McFarland, 1989.).

Существуют сюжеты снов, общие для всего человечества, однако один и тот же сюжет имеет свой уникальный смысл для каждого. Психологи утверждают, что сновидения работают на нас, даже если их образы являются пугающими. Например, кошмары говорят о наших неудовлетворенных желаниях и тревогах, а персонажи, которые гонятся за нами во сне, воплощают те стороны нашей личности, которых мы боимся и которые презираем в себе. Но если мы внимательно исследуем «послание», которое содержится в сновидении, то вызванный им поначалу страх уменьшится и даст возможность избавиться от кошмаров.