// IP Marketing video - START// IP Marketing video - END
Влияние обуви на здоровье: От функционирования стопы до здоровья позвоночника

Влияние обуви на здоровье: От функционирования стопы до здоровья позвоночника



Обувь может существенно влиять на состояние наших стоп, а, значит, и на наше самочувствие. Стопа - сложнейшая анатомо-физиологическая система, которая оказывает влияние на весь организм. От того, насколько правильно будет функционировать стопа, зависит здоровье ног, позвоночника, сосудов и внутренних органов. Поэтому неудивительно, что обувь может существенно влиять на состояние наших стоп, а, значит, и на наше самочувствие.

PanARMENIAN.Net - Высокий каблук

Высокий каблук изменяет положение стопы, и вес всего тела приходится не на надпяточную кость, а на головки плюсневых костей. В результате этого развивается артрит, не исключены ущемления нервных окончаний, появление микротрещин в костях. Нередко высокий каблук становится причиной вывихов и переломов.

«Шпилька»

У них есть недостаток, присущий туфлям с высоким каблуком, а именно – необходимость ходить на цыпочках, перенося тяжесть тела на более хрупкие кости. Также из-за неправильного положения стопы ее мышцы и мышцы голени находятся в постоянном напряжении, пытаясь удержать баланс.

Твердый задник

Помимо неудобства и мозолей твердый задник чреват и другими последствиями. Оказывая давление на находящуюся между кожей и ахилловым сухожилием синовиальную сумку, он способствует развитию заболевания, известного, как пяточный бурсит. Проявляется оно ограничением подвижности стопы, припухлостью и болями в области сустава.

Классические лодочки

Лодочки – воплощение стиля и элегантности, тоже могут стать причиной развития деформаций стопы. Происходит это из-за их узкой формы (относится к любым узким туфлям, в том числе - мужским). Зауженная обувь приводит к ухудшению кровоснабжения, сдавливанию нервных окончаний и изменению формы пальцев ног. Из-за того, что кровь имеет плохой доступ к стопам, может развиться грибок ногтей, тромбофлебит, отеки, варикоз, а также бурсит.

Обувь на платформе

Многие считают, что обувь на платформе более устойчива, чем обувь на высоком каблуке, и при этом обладает всеми плюсами последней. Однако, это не так. Обувь на платформе не позволяет ноге перекатываться с пятки на носок. Это может привести к застою кровообращения и понижает рессорные возможности стопы, а значит, и к артрозу.

Если в туфлях на платформе имеется большая разница между подошвой под пальцами и выстой каблука, то им присущи все минусы обуви на высоком каблуке.

Балетки

Балетки также не являются идеальной обувью. Из-за своей мягкости они совершенно не поддерживают стопу. Постоянное ношение балеток грозит перерастяжением подошвенного апоневроза, что может привести к такому заболеванию, как подошвенный фасциит, когда поврежденные связки не могут удерживать свод стопы. Изменить ситуацию можно, используя индивидуальные стельки и не злоупотребляя ношением балеток.

Обувь не по размеру

Оказывается, проблемой может быть ношение обуви не по размеру. В результате возникают нарушения кровообращения в стопе, бурситы, мозоли, артриты. Выбирать обувь лучше ближе к вечеру, отдавать предпочтение мягким, «дышащим» материалам. Следить, чтобы пальцы располагались ровно, и обувь их не сдавливала, подошва была эластичной, а оптимальная высота каблука составляла 1,5-4 см.

Следует также заметить, что для опорно-двигательного аппарата вреден быстрый переход от спортивной обуви к туфлям и наоборот. Если постоянно носить спортивную обувь, которая хорошо амортизируют и равномерно распределяют нагрузку по всей поверхности ступни, а затем резко перейти на обувь на высоком каблуке, к которой нога абсолютно не привыкла, то подобный стресс для организма будет равен травме средней тяжести.

Можно сказать, что не существует абсолютно безвредной обуви. Для того, чтобы минимизировать вред здоровью, необходимо чередовать разные виды обуви, делать специальную гимнастику для ног, а также почаще гулять босиком по траве.

PanARMENIAN.Net / Tsets
Partner news
 Самое читаемое в разделе
Где потусить в Ереване после двух ночи
Ереванские заведения, сохранившие «советский дух»
Грузины декриминализировали марихуанну - и что там у армян?
Как прошел первый в Армении бизнес-завтрак
Partner news
 В центре внимания
В Армении минимальную зарплату могут увеличить на 24%: Правительство одобрило проект

В Армении минимальную зарплату могут увеличить на 24%: Правительство одобрило проект Проект поправок в закон РА о минимальной заработной плате охватит 45 тысяч работников частного сектора и 35 тысяч в государственном секторе.

 Другие статьи раздела
Детство в Армении лучше, чем в Европе Мхитарян об армянских детях, любимом голе и МЮ
Трудности работы в Нубийских горах Армянские врачи вернулись из Южного Судана
Тут из нашего двора Армянское поколение Пи о главном лакомстве своего детства